Grele și picioare umflate: cauze și remedii naturale

2151

Grele și picioareAi simțit vreodată grele și picioarele umflate? La sfârșitul zilei te oprești și să realizeze că există dor picioarele si sunt umflate, nu este un semn bun. Picioarele se țin și, prin urmare, sănătatea lor este important. Avem tendința să credem că persoanele în vârstă suferă de dureri în picioare sau persoanele obeze, dar în realitate se poate întâmpla oricui. citiți articolul

Remediile naturale, în acest caz, sunt bune aliați, dar este bine să se consulte un medic pentru a vă asigura că nu sunt probleme mai grave, cum ar fi acumularea de lichid și vene varicoase. Este bine să dedice o ușoară adâncire a problemelor de picioare umflate, poate, în fapt, apar:

  • arterial (pentru care aveți dureri în timp ce de mers pe jos și picioarele tale sunt reci); varice (picioarele au vene care sunt evidențiate, sunt gongie, cald și dureros, provocând mâncărimi și roșeață);
  • tromboză (a umfla un singur picior, care devine fierbinte și aveți edem, este o problemă de foarte pericol care se poate dovedi fatală);
  • artrita (în acest caz, durerea se localizează la nivelul articulațiilor și se produce atunci când acestea au fost așezat pentru o lungă perioadă de timp);
  • sciatica (durere se desfasoara de la spate la picior din cauza inflamație a nervului sciatalgico);
  • sindromul picioarelor nelinistite (manifestată prin incapacitatea de a menține constant nivelul picioarelor, mai ales pe timp de noapte).

Grele și picioare umflate cauze

Cauzele de grele și picioarele umflate pot fi variate, de la baza problemei poate fi în primul rând o insuficiență venoasă, care este una dintre cele mai grave cauze. Urmează:

  • cel mult în picioare sau așezat;
  • medicamentele, mai ales pilula;
  • fierbinte;
  • utilizarea continuă de tocuri înalte și pantaloni stramti;
  • menopauza;
  • fumat;
  • la retenție de apă;
  • timpul sarcinii;
  • tulburări ale glandei tiroide.

Hondrocream: De unde se poate cumpăra cea mai bună cremă pentru durerile articulare? Păreri, preț, rezultate și efecte adverse

Și, desigur, afectează vârsta, greutatea, hormoni, ereditatea și stil de viață.

Munca și stilul de viață cu impact pe starea de sănătate a picioarelor: se ridice în picioare pentru perioade lungi de timp implică un efort considerabil de circulație, cum ar fi așezat, puțină mișcare, țigări, și nutriție proastă contribuie la agravarea problemei. Sosirea sezonului cald, acesta promovează, de asemenea tulburare. Este necesar să se acorde o atenție la tulburări ereditare de ce acestea trebuie să fie ținute sub control.

Grele și umflate picioarele simptome

Picioarele grele si umflate, ele se manifestă într-o anumită simptome:

  • umflarea (care se poate extinde până la glezne și picioare);
  • sentimentul de greutate;
  • crampe;
  • durere;
  • incapacitatea de a fi în continuare;
  • mâncărime;
  • senzație de căldură;
  • venele în evidență;
  • ace;
  • tremor.

Prin urmare, trebuie să se uite la picioare: cum sunt venele? Un picior mi se pare mai umflat celelalte? Senzația de mâncărime? Mă simt căldură? Acestea sunt întrebări importante pentru a determina starea de sănătate a picioarelor. Este foarte important să păstrați un ochi pe vene, orice edem, mâini și picioare reci, roșeață și ardere, în aceste cazuri, nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră.

Grele și umflate picioarele prevenirea este mai eficientă decât vindecarea

Puteți preveni picioarele umflate? Da, deoarece cu mai multe măsuri de precauție, puteți atenua și preveni problema. Iată ce să faci:

  1. Purta pantofi confortabili;
  2. Nu purta de multe ori blugi stramti;
  3. Nu te expune la căldură directă și pentru a evita frecvente saune sau dușuri cu apă caldă, precum și ceara fierbinte;
  4. Nu fumați;
  5. Nu utilizați sare;
  6. Să încercați să obțineți în fiecare anumită perioadă de timp, dacă sunteți așezat sau de a lua pauze dacă sunteți foarte în picioare.

Și aici e câștigătoare se mută pentru a contracara picioare umflate:

  1. Ciclism și înot sunt la partea de sus a clasamentului de sport sunt recomandate, nu numai aceste activități vor consolida picioare, dar ajuta o multime de circulație;
  2. Verificațiputere: pentru a crește consumul de fructe rosii, in special afine, alimente bogate în vitamina E și fibre și sunt, de asemenea, excelent cartofi, fierte si asezonate cu o burniță de ulei de măsline;
  3. bea o mulțime de apă în cursul zilei;
  4. ține sub control greutatea.

remedii naturale

Grele și picioare umflate: remedii naturale

Mișcarea este foarte importantă, pentru că, prin urmare, o subestimezi? Pentru că ne sunt luate de către atât de multe lucruri și noi nu „5 minute” de timp: ei bine, aveți nevoie pentru a le găsi! Am, de asemenea, odată cu sosirea verii, de multe ori ma trezesc cu picioarele umflate, calde, formicolanti și care de multe ori mă trezesc în noapte. Faci ca mine, urmați acești trei pași (pentru a face de indata ce ajungi acasa):

  1. Un jet de apă rece, sau cu duș regizat jeturi de apă pe picioare, incepand de la glezne în sus. Ține sub apă până când vă simțiți o senzație de ușurare, și apoi se usucă fără frecare. ATENȚIE: să nu faci dacă ai probleme cu vene, în acest caz, mai bine pentru a dab piciorul cu un prosop curat, de asemenea, în caz de osteoartrita sau artrita, să fie atent, evitând punctele inflamat.
  2. Pune picioarele pe perne sau plasându-se în perete, trebuie în orice caz să fie mai mare decât inima, astfel încât acesta stimulează circulația (cel puțin 20 de minute).
  3. Masaj: masaj, este important să se scurgă lichide stagnante și pentru a stimula circulația. ATENȚIE: nu alerga în caz de tromboză.

Printre remediile naturale, după cum sa menționat deja, este consumul de fructe de pădure, dar, de asemenea, de alimente bogate în flavonoide și vitamina C. În medicina pe bază de plante, puteți cumpăra diferite remedii naturale pentru grele și umflate picioarele, ca unguente de: castan cal, măcelar de mătură, măcelar de mătură, sau viță de vie, ginko biloba, semințe de struguri. În timp ce pentru a improspata picioarele sunt recomandate preparate pe bază de mentol și eucalipt.

Există, de asemenea, ceai de plante pentru a fi foarte util să se dezumfle picioarele pe bază de schinduf, papadie, pedunculi cires, gotu kola, afine si menta. Toate acestea sunt importante mai ales pentru a combate retentia de apa.

IngredienteReteta pregătit un do-it-yourself împotriva picioare umflate:

Ingrediente:

  • 2 frunze de aloe vera
  • 2 radacini de ghimbir
  • 1 buchet de frunze de menta

Aceasta folie ajută să se dezumfle picioarele și de a reduce mâncărime, inflamație și senzație de căldură. Ia frunze de aloe și mondatele de partea verde, prin colectarea de gel. Apoi curățați rădăcina de ghimbir și frunze de menta. Pounded rădăcini de frunze într-un mojar, apoi se toarnă totul într-un blender și se taie o pastă. Amestecat cu gel de aloe și locul în frigider pentru două ore. În cele din urmă aplicat pe picioare pentru cel puțin o oră.

Împachetări de casă pot fi efectuate cu gel de aloe la rece, ambele cu ceai verde plecat de mult de perfuzie (strict rece), oțet de cidru de mere rece, bună să se dezumfle picioarele.