9 sfaturi pentru a avea o piele tanara

152

Apă pentru sănătatea pielii

Apă potabilă în mod regulat – Apa este extrem de importantă și aduce multe beneficii pentru sănătatea și frumusețea corpului. Este util pentru întărirea și detoxifierea pielii. În plus, încetinește apariția ridurilor și a ridurilor faciale și, de asemenea, reduce aspectul celulitei. De asemenea, vă recomandăm să vedeți: 9 Pro apă caldă cu lămâie dimineața

Morcovi – Morcovii sunt o sursă de vitamina A, care, printre multe funcții, este responsabilă pentru minimizarea pielii și combaterea ridurilor. Aceste legume conțin cantități mari de beta-caroten și antioxidanți, astfel încât acestea sunt deosebit de utile împotriva radiațiilor UV și anti-îmbătrânire și deteriorarea calității dermei. Este important să ne amintim că morcovul este bun pentru sănătate în general: Întărește dinții,  Combaterea constipației,  Excita pofta de mancare, Sunt diuretice. Ele sunt bogate în potasiu și fosfor, Întărește unghiile și părul, Arată bine. Trei. Fructe uscate. Fructe uscate. Fructele uscate sunt o sursă de acid alfa-linolenic, o legătură fundamentală pentru dezvoltarea și regenerarea celulelor.

Fructele uscate conțin mulți antioxidanți care protejează și revitalizează pielea

De asemenea, conține niveluri ridicate de vitamina E, care este utilă pentru a preveni pierderea elasticității și apariția semnelor de îmbătrânire. Dacă consumați fructe uscate în fiecare zi, ca supliment la tratamentul pielii, faceți o doză bună denergie pentru corpul dumneavoastră. Simțiți-vă liber și cu moderatie pentru a include fructe proaspete în dieta dumneavoastră.

Castravete – Fiind o sursă excelentă de apă, vitamine și minerale, castravetele este recomandat pentru hidratarea și protejarea pielii. Este bogat în antioxidanți și vitamine A, C și E.  Promovează producția de colagen și elastină și reduce excesul de sebum, datorită proprietăților sale astringente.

Castravetele aduce multe beneficii, de exemplu, atunci când este folosit ca ingredient pentru a face sucuri naturale sau smoothies, precum și atunci când este aplicat direct pe piele. Citricele au proprietăți de întinerire datorită proprietăților lor antioxidante și astringent. Datorită conținutului ridicat de vitamina C sunt unele dintre principalele componente ale multor proceduri cosmetice. Ele ajută la reducerea ridurilor și a manifestărilor, la îmbunătățirea texturii pielii, la optimizarea aspectului și la minimizarea oricărei iritații. Prin urmare, vă recomandăm să crească consumul de citrice pentru a combate semnele de timp.

Este important să păstrați fructele citrice într-un loc răcoros și să nu îndepărtați coaja înainte de utilizare. Apă de ovăz Proprietățile hidratante ale fulgi de ovăz ale apei îl fac o băutură perfectă pentru îngrijirea pielii. Ovăzul, apa, de fapt, îndepărtează celulele moarte și reduce apariția acneei, acneei și

Alimente bogate în acizi grași omega-3 Alimente bogate în omega-3

Produsele care conțin acizi grași omega-3 ajută la luminarea și întinerirea pielii și, de asemenea, o protejează de radiațiile UV. Au proprietăți emoliente și hidratante, astfel încât ajută la evitarea problemelor cu pielea uscată. Acizii grași omega-3 sunt prezenți în multe alimente:

–    Semințe de chia și semințe de in

–    Ulei de in

–    Pește albastru (ton, somon, sardine)

 –   Soia

Vrei să afli mai multe? A se vedea, de asemenea: cookie-uri de fulgi de ovăz, in și susan ca o gustare în timpul dietei. Opt. Ciocolată neagră. Există o mulțime de produse de frumusețe pe piață care conțin ciocolată printre ingrediente. Ciocolata, de fapt, conține flavonoide, acizi grași și antioxidanți. În plus, soiul cu mai mult de 70% cacao, ajută la hidratarea și înmuierea pielii, lupta împotriva radicalilor liberi, minimizează apariția ridurilor și îmbunătățește circulația sângelui. Aplicarea interesantă și locală a ciocolatei este foarte utilă pentru sănătatea pielii și pentru a preveni apariția semnelor de îmbătrânire.

Ceai verde – Ceaiul verde nu poate lipsi printre alimentele recomandate pentru sănătatea pielii

Conținutul ridicat de antioxidanți și flavonoide, ceea ce face ca această băutură să fie un aliat excelent împotriva îmbătrânirii. În plus, ceaiul verde previne inflamația și iritarea și luptă împotriva radicalilor liberi. 9 produse de îngrijire a pielii – În plus față de îngrijirea pielii din exterior cu creme și produse speciale, putem include mai multe produse în dieta noastră care ne ajută să o protejăm din interior.  Au gene groase cu produse natural.  Ingrediente care trebuie evitate în produsele cosmetic. Dinți albi în mod natural

Din ce în ce mai important, pentru a proteja pielea de actul care este expus, cum ar fi expunerea la soare sau toxine de mediu. Nu utilizați doar o cremă protectoare sau hrănitoare. Trebuie să știți că chiar și produsele pe care le consumăm îndeplinesc o funcție vitală în ceea ce privește îngrijirea pielii. Știți zicala „suntem ceea ce mâncăm” ” iată o listă cu cele mai bune ingrediente care vă vor ajuta să aveți o piele sănătoasă și plină de viață.